10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる
〜ジョセフ ピラーティス〜
"In 10 sessions you'll feel the difference,
in 20 sessions you'll see the difference,
and in 30 sessions you'll have a whole new body”.
〜Joseph H. Pilates〜
K-ピラティスでは、レッスン前の室内の換気や、適切な空間を保ちながらのレッスンなど、感染症対策を継続して行っていきます。
ピラティスは、20世紀前半にドイツ人 Joseph Pilates(ジョセフ ピラティス)が負傷兵のために開発したエクササイズです。
そのほとんどを背骨や骨盤に焦点を当て、胸式呼吸と合わせて行います。継続して行うことで、正しい姿勢に整えることに重点が置かれています。年齢や男女の違いなく誰でもいつからでも始めることができます。
ピラティスを続けていくことで慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動のパフォーマンスを向上させることが可能です。ピラティスは体幹を強化するだけでなく、こころと身体を整えることにつながっていきます。
✳︎
初めてグループレッスンに参加される方は、初回レッスンが無料です。
◆ お持ちいただくもの:マット(厚みのある方がベターです。無ければお貸ししますのでご予約の際にご連絡ください。※但しマットの数には限りがあります)、お水、タオル
◆ 服装:運動に適した格好で
◆ 場所:曜日によってレッスンの場所は異なります。下記スケジュール表と場所の案内でご確認ください。
◆ 連絡先:LINE@、e-mail:、またはfacebook メッセージへ以下の内容をお送りください
①お名前・②ご希望のレッスン日・③(30代、40代等の)年代・④ケイ ピラティスを知ったきっかけ ⑤お住まい
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(安寧) プライベート 満席 グループ 満席 プライベート 満席 グループ 満席 プライベート 満席> |
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スタジオの都合により
18日に開催します。 |
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【各会場定員数について】
✴︎安寧スタジオ 4名
✴︎カゲツドアーズ(みんなサロン) 8名
定員に達した際には申し込みをお断りする場合もありますので、ご容赦ください。
レッスンスケジュールは上記カレンダーをご覧ください。
*基本的にはグループレッスンと同じエクササイズを行いますが、お一人お一人の身体に合った指導を行いますので、より理解が深まります。
*グループレッスンと組み合わせて(日にちはずらして)行うと両方の良さを体感でき、ピラティスの理解が深まります。
*プライベートレッスンは女性のみです。
予約・連絡先
「一人だと心細い、友人やパートナーとやってみたい…。」
そんな方の要望に応え、お二人様専用のプライベートレッスンコースを新設しました。
*レッスン希望日はお申し込みの際にご相談ください。上記プラベートレッスンと同じ日程か、グループレッスンと重ならない時間帯で調整します。
✳︎ペアレッスンは女性同士、ご夫婦、男女ペアとなります。
予約・連絡先
職場のスタッフの皆さんのため、またはお仲間同士の健康維持のために、ピラティス レッスンを導入されてはいかがでしょうか?
皆様の職場やお仲間同士の会合場所(花巻市内・近郊/要相談)にインストラクターが伺います。
1回 60分 1人1,500円 × 4人以上 を基本としていますが、スケジュールも含めてお気軽にご相談ください。
予約・連絡先
PC・スマートフォンのミーティングアプリZoom、またはSkypeを利用したオンラインレッスンです。レッスン予約時に、URL、会議ID、パスワードをおしらせします。
予約・連絡先
※ PayPayもご利用できます。
※初回体験1回のみ無料です。お気軽にご参加ください。
◎ 1回/1時間 1,500円 または 下記チケット1枚
◎ 1時間 一名様 3,500円 または 下記チケット3枚
◎ 1時間 二名様 4,500円 または 下記チケット4枚
グループ、プライベート、ペアレッスンに共通して使える回数券タイプのチケットです。
◎ 4回チケット 4,400円(1枚あたり1,100円 / 有効期限:使用開始日より2カ月間有効)
◎ 10回チケット 10,000円(1枚あたり1,000円 / 有効期限:使用開始日より4カ月間有効)
すでにお買い求めいただいた旧チケットも有効期限内であれば、そのままお使いになれます。
◎ 1時間 800円
◎ オンラインレッスンはチケット制ではありません。ご予約時にPayPay、Line Pay等の電子マネーによる支払い方法をご案内いたします。レッスン開始までにお支払いください。
参加ご希望の方は、LINE@、e-mail:、またはfacebook メッセージで、①お名前・②ご希望のレッスン日・③(30代、40代等の)年代・④ケイ ピラティスを知ったきっかけをお知らせください。
〒025-0064 岩手県花巻市桜台2-10-18
桜台モデルハウス「安寧の家」2F(佐々木眼科斜め向い)
〒025-0078 花巻市吹張町12-10
カゲツドアーズ「みんなサロン」を使用します。 駐車場は中央広場南側の砂利敷にあります。