10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる
〜ジョセフ ピラーティス〜

"In 10 sessions you'll feel the difference,
in 20 sessions you'll see the difference,
and in 30 sessions you'll have a whole new body”.
〜Joseph H. Pilates〜

K-ピラティスでは、レッスン前の室内の換気、手指消毒、マスク着用や、適切な空間を保ちながらのレッスンなど、感染症対策を継続して行っていきます。参加される皆さまも、レッスン前の検温等ご協力をよろしくお願いします。

ピラティスは、20世紀前半にドイツ人 Joseph Pilates(ジョセフ ピラティス)が負傷兵のために開発したエクササイズです。
そのほとんどを背骨や骨盤に焦点を当て、胸式呼吸と合わせて行います。継続して行うことで、正しい姿勢に整えることに重点が置かれています。年齢や男女の違いなく誰でもいつからでも始めることができます。
ピラティスを続けていくことで慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動のパフォーマンスを向上させることが可能です。ピラティスは体幹を強化するだけでなく、こころと身体を整えることにつながっていきます。

✳︎

✳︎初めて参加される方へ✳︎

初めてグループレッスンに参加される方は、初回レッスンが無料です。
◆ お持ちいただくもの:マット(厚みのある方がベターです。無ければお貸ししますのでご予約の際にご連絡ください。※但しマットの数には限りがあります)、お水、タオル
◆ 服装:運動に適した格好で
◆ 場所:曜日によってレッスンの場所は異なります。下記スケジュール表と場所の案内でご確認ください。
◆ 連絡先:LINE@、e-mail:、またはfacebook メッセージへ以下の内容をお送りください
①お名前・②ご希望のレッスン日・③(30代、40代等の)年代・④ケイ ピラティスを知ったきっかけ ⑤お住まい

✳︎ 10月のレッスン予定

2022年 10月
            1
(カゲツ)
プライベート
9:00〜10:00
満席

グループ
10:30〜11:30

プライベート
12:00〜13:00
満席

グループ
14:00〜15:00

プライベート
15:30〜16:30
2 3
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00

プライベート
14:00〜15:00
満席
4
(安寧)
グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

(カゲツ)
グループ
17:30〜18:30

グループ
19:00〜20:00
5
(Zoom, Skype)
プライベート
オンライン
レッスン


10:00〜11:00
満席
6
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00

プライベート
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

プライベート
14:00〜15:00
満席

(カゲツ)
グループ
18:30〜19:30
7 8
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

グループ
14:00〜15:00
満席

プライベート
15:30〜16:30
満席
9 10
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

プライベート
14:00〜15:00
満席

プライベート
15:30〜16:30
満席
11
(安寧)
グループ
10:30〜11:30

プライベート
12:00〜13:00
満席

(カゲツ)
グループ
17:30〜18:30

グループ
19:00〜20:00
12
(Zoom, Skype)
プライベート
オンライン
レッスン


10:00〜11:00
満席
13
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席


グループ
(北上出張)

午後

(カゲツ)
グループ
18:30〜19:30
14 15
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

グループ
14:00〜15:00
満席

プライベート
15:30〜16:30
満席
16 17
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00

プライベート
14:00〜15:00
満席
18
(安寧)
グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00

(カゲツ)
グループ
17:30〜18:30

グループ
19:00〜20:00
19
(Zoom, Skype)
プライベート
オンライン
レッスン


10:00〜11:00
満席
20
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席


グループ
(北上出張)

午後

(カゲツ)
グループ
18:30〜19:30
21 22
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00

グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00
満席

グループ
14:00〜15:00
満席

プライベート
15:30〜16:30
満席
23 24
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30
満席


グループ
(北上敬老会出張)

14:00〜
25
(安寧)
グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00

(カゲツ)
グループ
17:30〜18:30

グループ
19:00〜20:00
26
(Zoom, Skype)
プライベート
オンライン
レッスン


10:00〜11:00
満席
27
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30

プライベート
12:00〜13:00
満席

(カゲツ)
グループ
18:30〜19:30
28 29
耳つぼ/
ルームスプレー作り
東和 パレスまほろば
30
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

グループ
10:30〜11:30
満席

プライベート
12:00〜13:00

グループ
14:00〜15:00

プライベート
15:30〜16:30
満席
31
(安寧)
プライベート
9:00〜10:00
満席

プライベート
10:30〜11:30

プライベート
12:00〜13:00

プライベート
14:00〜15:00
         

【各会場定員数について】
✴︎安寧スタジオ  4名
✴︎カゲツドアーズ(みんなサロン) 7名
定員に達した際には申し込みをお断りする場合もありますので、ご容赦ください。

✳︎プライベートレッスン

レッスンスケジュールは上記カレンダーをご覧ください。

*基本的にはグループレッスンと同じエクササイズを行いますが、お一人お一人の身体に合った指導を行いますので、より理解が深まります。
*グループレッスンと組み合わせて(日にちはずらして)行うと両方の良さを体感でき、ピラティスの理解が深まります。
*プライベートレッスンは女性のみです。
予約・連絡先

✳︎ペアレッスン

「一人だと心細い、友人やパートナーとやってみたい…。」
そんな方の要望に応え、お二人様専用のプライベートレッスンコースを新設しました。
*レッスン希望日はお申し込みの際にご相談ください。上記プラベートレッスンと同じ日程か、グループレッスンと重ならない時間帯で調整します。
✳︎ペアレッスンは女性同士、ご夫婦、男女ペアとなります。
予約・連絡先

✳︎団体・法人向け出張レッスン

職場のスタッフの皆さんのため、またはお仲間同士の健康維持のために、ピラティス レッスンを導入されてはいかがでしょうか?
皆様の職場やお仲間同士の会合場所(花巻市内・近郊/要相談)にインストラクターが伺います。
1回 60分 1人1,500円 × 4人以上 を基本としていますが、スケジュールも含めてお気軽にご相談ください。
予約・連絡先

✳︎Zoom, Skype オンラインレッスン

PC・スマートフォンのミーティングアプリZoom、またはSkypeを利用したオンラインレッスンです。レッスン予約時に、URL、会議ID、パスワードをおしらせします。
予約・連絡先

✳︎レッスン料金

※ PayPayもご利用できます。

【グループレッスン】

※初回体験1回のみ無料です。お気軽にご参加ください。
◎ 1回/1時間  1,500円 または 下記チケット1枚

【プライベートレッスン】

◎ 1時間 一名様 3,500円 または 下記チケット3枚

【ペアレッスン】

◎ 1時間 二名様 4,500円 または 下記チケット4枚

【お得なチケットもあります】

グループ、プライベート、ペアレッスンに共通して使える回数券タイプのチケットです。

◎ 4回チケット 4,400円(1枚あたり1,100円 / 有効期限:使用開始日より2カ月間有効)
◎ 10回チケット 10,000円(1枚あたり1,000円 / 有効期限:使用開始日より4カ月間有効)

すでにお買い求めいただいた旧チケットも有効期限内であれば、そのままお使いになれます。

【Zoom, Skype オンラインレッスン】

◎ 1時間 800円
◎ オンラインレッスンはチケット制ではありません。ご予約時にPayPay、Line Pay等の電子マネーによる支払い方法をご案内いたします。レッスン開始までにお支払いください。

参加ご希望の方は、LINE@、e-mail:、またはfacebook メッセージで、①お名前・②ご希望のレッスン日・③(30代、40代等の)年代・④ケイ ピラティスを知ったきっかけをお知らせください。

✳︎場所

【安寧スタジオ】

〒025-0064 岩手県花巻市桜台2-10-18
桜台モデルハウス「安寧の家」2F(佐々木眼科斜め向い)

【カゲツドアーズ】

〒025-0078 花巻市吹張町12-10
カゲツドアーズ「みんなサロン」を使用します。 駐車場は中央広場南側の砂利敷にあります。
カゲツドアーズDM オモテ
カゲツドアーズDM ウラ

V-shape

✳︎ケイ・ピラティス✳︎

主宰 古賀 直子
BASI (Body Arts and Science International) 認定 マットピラティス インストラクター

岩手県大槌町出身。花巻〜東京を経て、2016年より岩手県花巻市在住。
2018年11月 認定試験合格 BASI認定マットピラティスインストラクターとして活動を開始。

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